“自然是有，从古至今的先贤们，都留下了无数宝贵的经验。经后人统计整理出几套，最行之有效的方法。”
姜坤肯定的回答。
“方法虽多，但多以内视为主，我传你们一套内视心法。内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心
简单来说，就是让自己静下来，松下来。人一松下来，精神内守，神不外驰，去观察自己的身体。去体会身体的感觉，不要用肉眼去观察，把眼睛闭起来。
这样做，身体与外界的联系大大减少，身体内部的自我沟通，开始增多。
这时候体内的‘炁’，仍然是散乱的，没有集中，还是不容易感觉到。这个时候，就需要意识的带领。
常说的眼观鼻，鼻观心，就是用意念领‘炁’运行的一个方法。眼观鼻，这里说的眼，不是肉眼，而是我们的意念。
眼睛闭起来，意念从鼻尖开始，然后注意到心窝处，就是鼻观心。再往下走，意念集中到一个穴窍上。
虽然这个过程，可能也无法感应到‘炁’的存在。但这个过程，多少都会带领些‘炁’到穴窍，反复循环，利用意念。
当穴窍里的‘炁’汇聚多了，会感觉到一股暖流，或者像是有一股电流，当然也有可能是别的感觉，那就是‘炁’了。
利用这股‘炁’冲击穴窍，直到冲开穴窍的壁垒，与外界联通为止。至于先打开那个穴窍，没有规定，一定要先打通那一个，各有各的好处。
比如你们看，演武场那奔跑如飞的，就是打通了脚上的穴窍，那个一拳砸碎大石头的，就是手上的穴窍被打通了。
当然，想要打通大穴要穴，需要的‘炁’也无比庞大。所以一般都会先从普通的穴窍开始。
今天就到这吧，你们先自行领悟，感应‘炁’的存在，最主要的还是要静下来，心无杂念。”
姜坤说完就飘然而去。
周平几人马上起来活动筋骨，坐地上实在是难受。
活动一会后，几人一边讨论，一边尝试。
“感应‘炁’的要点在于静，我们这样是无法静下来的。不但是要环境静，最主要的是要心静下来。我们心里一直想着，怎样感应‘炁’，就是心不静的一种表现。
我们第一次接触到修炼，时间还长，不急慢慢来。”
周平见大家尝试几番后，都有点沮丧，不由的宽慰。
接下来的半年，周平几人每天都跟姜妤，学这里的语言文字。姜坤也会时不时的来引导他们修炼。
学了半年的语言，他们虽然说的不流畅，但也能与这里的人交流了。
半年下来，周平几人，也和这里的人熟悉了很多。有时候他们也会说，一些地面世界的事给他们听，而他们也会带周平他们一起修炼。
当然也不是所有人，都接受周平他们。之前被其他国家的人，打伤的那两人，有一个就很不喜欢周平他们。
半年他们除了赵凯以外，其余人都打通了一个穴窍，刘明和罗薇更是已经打通了两个穴窍。
这时，周平见一个身形魁梧的中年人，带着六个年轻人，准备出村狩猎。周平见状，赶紧上前向中年人问好：
“姜虎叔，这次能不能带我们一起去，我保证就跟在你们后面，不拖你们后腿。”
周平已经不是第一次，想跟着出去打猎了，但每次都被拒绝了。
“不是跟你说了嘛，你们几个太弱了，带你们去，我还得保护你们，不行不行。”
中年人义正词严的拒绝。
“姜虎叔，我和杨宇华已经打通一个穴窍了，刘明打通两个了，就让我们三个去见识见识。”
罗薇虽然打通了两个穴窍，但她是个毫无战斗经验的女孩子。至于赵凯，还不如罗薇呢，所以他俩不能去。
“还是太弱了，这里哪一个不是打通十几个穴窍的。”
周平说不过姜虎，就让杨宇华去。杨宇华脸皮厚，软磨硬泡的在姜虎面前求了半天，最终姜虎受不了，只得答应，但只此一次。
“姜虎叔等我拿个东西。”
说完迅速的跑回他们自己修建的屋子里，抓起三条腰带三条枪，又急冲冲的跑了回去。
腰带上有匕首，两个弹夹，一把手枪和两个手雷。自从把这些东西还给他们后，除了手雷。其他的，每隔几天他们都会擦拭一遍，宝贝得很。
杨宇华把周平和刘明的腰带和枪，递给他们后，就一脸笑眯眯的看着姜虎。
“走吧。”
姜虎见几人拿了东西，就带队走了。周平他们之前，已经展示过这种武器，已经不再稀奇。