待到陆渊的动作发力被老道调教的差不多后，随后将树枝扔下，拍拍手道：“动作差不多就是这样了，但日后练习之时还需时时体会调整，须知各人皆有不同，故而这桩功拳法也非千篇一律，但从自身出发，才能得其精髓。”
“师父，记住了。”陆渊瓮声瓮气的回答，却是已然累得不行了。
老道点点头道：“嗯。接下来，却是鹤拳中精华中的精华了。你且抬头看去。”到了最后一句，老道猛然间大声一喝。陆渊本就疲惫不堪，突然被老道的声音喝住，一时间脑袋发空，只是呆呆的依着老道所言抬头看去。
只见入目群山峻岭，此刻正直初夏，放眼望去，满山青绿之色，端的是赏心悦目，猛然间看得如此美景，陆渊只觉周身疲惫都缓解了几分。
这时，老道的声音缓缓传入耳中：“站桩之时，力从地起，需落地生根，不摇不动。双臂犹如鹤翼，吸气之时，气从鼻入，当连绵不绝，通达全身，双臂自然而起，有飞腾之势；呼气之时，气从口出，但急而不促，体内骤然一空，双臂微微下压，便有接力而起之态。起伏之间，似仙鹤凌空，凌霄之上，遨游于穹天之中。”
随着老道的声音传入，陆渊不知不觉间，原本急促的呼吸渐渐平缓，口鼻之间呼吸连绵不绝，渐渐不闻于耳。伴着呼吸，陆渊原本僵硬的体态缓缓柔和下来，随着呼吸的节奏起伏不定，山风吹过，衣袖纷飞，当真有几分御风而起，驾临九霄之意。
见的陆渊渐入佳景，老道满意的抚须点头，脸上也露出笑意，眼中却是流露出几分追思之意，似是想到自己当年练功之时也是这般，只是当年的顽皮道童，如今也为人师了。
待到半炷香功夫后，老道喊住陆渊，却是以他的体能半炷香就已经是极限了，再练下去却是过犹不及了。
老道看着正在活动放松身体陆渊道：“如今你也入门了，日后只需日日练习，自有进益。其他拳路器械待你基础牢固之后再去涉猎不k迟。”陆渊点点头道：“弟子明白了。”
见的陆渊恢复了几分，老道便招呼道：“行了，下山吧。回去了自去厨房取了药粥进补，日后都是如此，这鹤拳内炼之法消耗不小，若是进补跟不上，非但不能增进体能，反倒损耗元气，日后练拳之时，需得多加注意。”
陆渊自是用心记下，这才是师徒相传的精髓所在，所谓真传一句话，假传万卷书，自是这般道理。