“腰部下沉，剑身上提。
本以为只是照猫画虎般的动作练习，却没想到整整一个晚上，御风连第一式基础剑招都未能令夏诺依满意，虽说这似乎尽在夏诺依的预料之中。
夏诺依一边指导一边讲解，现如今修炼界将灵阶划分的三个阶段，第一阶段聚灵期，这一阶段修炼不做其他事，首要目标便是增强自身灵气底蕴，改善自身体质。
第二阶段御灵期，在自身有了足够的灵气底蕴后，便要开始学习如何自如的控制自身的灵力运转，将灵气灌注至自己的一招一式中，增强招式威力。
第三阶段为化灵期，此时体内已有足够的灵力以供，对自身的灵力能自如运转，辅以自身灵力牵动天地间的灵力，按照各种不同的特殊法门运用灵力，将灵力当做一种攻击手段打出，这种攻击也被称作武技。
“行了，今天就先到这里了。”夏诺依拍了拍手，示意御风停下。
“呼，呼，呼。”
御风抹去额头的汗水，剑的重量对于他来说算不上什么负担，但长时间挥舞也体力也是不小的消耗。
今夜，御风主要是熟悉了这套剑法的套路，其次就是夏诺依的不断挑刺，光是第一式就不曾令夏诺依满意过，毕竟这算是御风第一次接触剑。
御风偷偷的看了夏诺依一眼，夏诺依脸上平淡，并没有什么怒色，这让他有些庆幸。
“现在你体力耗损不少，身体处于‘饥饿’状态，此时打坐修炼更有裨益。”
夏诺依出言道。
御风点了点头，此时他已经累得没有多少力气说话了，当下盘坐在地上默默运转起了呼吸法。
正如师傅所说，御风能明显感觉到自身的细胞处于一种饥饿状态，早已将自身的灵力的消耗殆尽，此时从外界吸收的灵气，绝大部分都是直接被身体的细胞吞噬。
数十息后，御风发现自身原本酸痛的地方痛感已经散去，全身再度涌出力量。
“呼。”
缓缓呼出一口浊气后，御风这才睁开了眼，感受了一下再度充满力量的身体，朝夏诺依认真的说道，“师傅，我还可以继续。”
对此，夏诺依却是欣慰的摇了摇头，“对于现在的你来说，身体上的劳累可以通过灵气恢复，但精神上的疲惫可不行，欲速则不达，今天就到此为止，去休息吧。”
“是，师傅。”
御风将地上的剑拾起，再度看向师傅时，却发现她已经盘坐在聚灵石上陷入了打坐的状态之中。
御风张了张嘴想说些什么，不过还是将话咽了下去，正如师傅所说，精神上的疲惫此刻已经开始显露出来了，自己可不想再像上次那样倒在这里，然后再被师傅带回去。
夏诺依远比御风更清楚他的情况如何。
这是低级修炼者常会出现的情况，陷入修炼状态后，精神在自己不知情的情况下超负荷行动，长此以往，将导致日后境界难以突破，留下隐患。
感应到御风的气息回到居所，夏诺依这才缓缓睁开了眼，小声咕哝着，“从一个普通人踏入修炼没几天，便开始教他练剑，是不是有些着急了？”
似是想到什么，夏诺依一拳轻轻的锤在自己的手上，“对哦，应该先让他炼体的，这几天都在聚灵，身体素质提升的同时也导致他对自己身体产生陌生感，若是先炼体的话，就可以极大程度的减少他对自己身体的陌生感。”
夏诺依陷入了沉思，“嗯，我不会把让他自己身体练坏了吧？看来还是有必要让赵山指导指导他，毕竟他才是职业教师……”