大叔并没有夸张，如果杨青真能找到最适合自己的锻炼节奏，那么排异反应对他来说，就不再是无法彻底解决的问题。
关键就是杨青能否真正找到属于自己的最适合的节奏。至少现阶段，在大叔看来他还没有做到最好。就比如，现在杨青找到的节奏，也只是属于现阶段的节奏，如果是他之前的身体条件，这个节奏一定是不对的。
只是这些话，大叔不能对杨青说明，否则后果难料。
听了大叔的解释说明，杨青对于节奏一事，似懂非懂的知道了更多知识。不管如何，他现在明确了一点，自己发现的秘密是有巨大作用的，对于自己来说这就够了。再说，大叔不是说了嘛，把握好这个节奏，对此时的自己来说更重要。
同时，杨青内心里也明白了一件事，原来并不是云姐和天赐哥不与自己说明锻炼节奏的事。更大的可能，他们自己也不知道这件事，或者像大叔说的那样，知道了就更不能提前告诉自己。因为那样做，更大的可能是害了自己，他们可能是真的在乎自己吧……
有了大叔的肯定和鼓励，杨青锻炼的劲头儿更足了。
一次，两次……数十次，随着杨青对新速度下锻炼节奏的掌控越来越熟练，越来越适应，身体给予的正面反馈反而越来越小了。问过大叔他才明白，这是身体适应之后的正常反应。
打消了内心的不安，杨青突然认清了一件事的原委。
原来自己也只不过是个幸运儿而已，要不是此时身体的特殊情况，他能否找到属于自己的节奏，都将是个极大的未知数。
一切都是机缘巧合的结果，自己并不是天才。要不然之前自己怎么从来就没发现这个节奏呢。
即使这次自己是依靠身体的提示最终找到的，可是身体给与的反应提示，也并不是想象中那么美好。实际身体给与的反馈提示，只是这样做会减缓排异反应带来的负面影响而已，并不是能提高身体各方面素质。
想到排异反应的负面影响，杨青突然想要再“看看”意识想象中的大海和小船。
当杨青重新出现在这里时，小船还是那个小船，并没有什么明显的变化。反而是大海有了很大的改变，此时大海的风浪变小了，三米就是最大数值了。只是，大海中五颜六色的海水本身变化却是不大，仅仅只是各自的色泽有些淡化了。
按照以往自己总结的经验，这里对外界身体本能的反应更具象化，也更容易量化。如果，自己参考这里的变化，来对比锻炼的效果和效率会如何？
想到就马上行动，杨青开始又一次的锻炼，只是这回他刻意把整套锻炼动作还原成八套分解动作。然后每一套分解动作做完之后，都会到意识想象中去对比观察，期待找出不同与规律。
经过几次尝试，杨青发现这样做效率并没有自己想象中那么高。原因不是这样做不对，而是自己无法一心二用，同时
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关注外界身体锻炼与意识想象中发生的情况进行时时对比。对比参考效率低下，自然取得的进展就非常有限。
为了解决这个问题，杨青开始有意识尝试让自己做到一心二用。左右手同时做两件毫不相关的事，两只眼睛看向不同的方向，等等能想到的办法杨青都进行了尝试，但是结果却没有让他满意。
也许自己在这方面的天赋确实没有，但是杨青不服输，他想要改变。从自身经历中，杨青渐渐明白一个道理，有些事不能轻易认命，只要坚持不懈的努力尝试，终有改变和收获的那一天。
没有考虑过失败的可能，杨青又钻进了牛角尖里。
功夫不负有心人，经过一段时间的研究探索尝试，杨青终于可以做到伪一心二用。这对于他现在的需求来说，已经够用了。
两成精力在身体锻炼动作上，八成注意力则放在了意识想象中。杨青现在无法自由分配注意力，这个比例也是他不断尝试之后，能达到的最好效果。
注意力合理分配之后，取得的效果也是可喜的。杨青发现，自己锻炼时的节奏变化，还可以更优化一些。告知他这么做的，就是意识想象中对应发生的事实，当他锻炼节奏越来越合理之时，大海中终于风平浪静了。
与此同时他还有另一个重要收获，那就是对锻炼动作的标准有了新的理解和认识。