西京，长安公馆，a1202。“滴，您当前体重为，55kg。”客厅，第一时间称过体重的林宁，抽了抽嘴角，不得不说，系统很贴心。家电，家具，床品，厨具还好，电子秤这种小玩意儿，新家居然也有。开过窗，洗过澡。或许是在厕所待久的缘故，林宁吃饭的时候，总觉得空气里弥漫着某种难言的味儿。一碗面，吃了小半，饱腹感，来的贼快。林宁皱了皱眉，如果没猜错的话，那枚系统出品的特效极速减肥药，不仅让自己腿软，还让自己的食量，也跟着变小了。5分钟后，试衣镜前。直角肩，深锁骨，马甲线，翘臀，长腿。看着镜子中不着寸缕的自己，手拿卡尺，纸笔的林宁，这会儿是越看越气，越看越躁。气是因为变弱，不夸张的说，这种弱鸡，换做从前的自己，一拳能干哭俩。躁是因为好看，忽略某不可描述和平平无奇，不可否认，这具白花花的身子，颇有几分维多利亚超模的味儿。“记录：1，身高，176，2，体重，55kg，3，腰围，60，4，臀，肌肉紧实，凹凸有型，5，胳膊，匀称，6，腿，大腿有力，小腿纤细”量体，记录，一阵忙碌。待将纸笔放回原处，仅套着条平角裤的林宁，活动了下筋骨，依着之前查过的教程，第一次劈叉，险些没当场告别人生。那感觉，简单来说就是六个字，贼扯淡，贼疼。。。。。。高新区，星座广场，美度舞蹈中心。作为西北首屈一指的舞蹈培训机构，这里聚集了不少各类舞校毕业，最终也没混出名堂的不知名舞者。“你好，美度舞蹈中心，我是uu。”前台，日常接电话，发收快递的uu，京舞毕业，舞龄20年。“你好。我在网上看了你们的课程，为什么没有找到劈叉课？”电话是林宁打得，深知闭门造车不可取的林宁，打小就知道，术业有专攻，花钱请专人指导，远比自己乱试一通要来的更安全，更有效。“你好，没听错的话，女士您说的是劈叉课？”实话实说，工作小一年，这种上来就找劈叉课的主，luu还是第一次见。“你没听错，我只学劈叉，钱不是问题。”电话那边的姑娘还挺惊讶，瘫坐在沙发的林宁，揉了揉一动就疼的大腿根，直接拿钱说话。“额，这个我需要跟老师咨询下，您请稍等。”“速度，记得跟你们的老师说，我只接受远程电话授课，不视频，不见面，不差钱。”有些东西不提不代表没有，未免把老师吓哭，林宁补充道。“这样的话，小姐姐方便加微信吗？130”不知为何，uu说话的声音，轻了不少。急于完成任务的林宁，也没多想，随手加了好友。“uu：小姐姐你好，如果你只是学劈叉的话，我就可以教你的。”“uu：照片京舞毕业证”“uu：这是我的毕业证，我学舞20年了。”不到一分钟的样子，接连三条微信，内容一目了然。大致扫了眼毕业证上的一寸照，林宁一点废话没有，直奔主题。“林宁：最快多久能学会？”“uu：这个是分人的，有的人天生软，就很快，有的人天生硬，就很难。”“林宁：普通人呢？”“uu：如果严格按照我的方法去做，一周应该没问题。”“林凝：一周？”“uu：嗯，前提是小姐姐你不偷懒。你知道的，电话授课，很难做到有效监督。”“林凝：可以，报价吧。”“uu：美度的课时费是一小时800，我可以给你做到1天600。可爱表情”“林凝：转账600。”“林凝：开始吧，一周为限，早一天学会，我多给你一千。”重赏之下必有勇夫，在花钱这件事上，林宁从小就天赋异禀。“uu：这会儿还有点早。小姐姐你有所不知，锻炼柔韧的时间，最好选择在下午或是晚上。这个时间身体不管是哪个部位都相对要活动的开一些，体温也相对高一些，见效会很快。”“林宁：行吧。我之前有自己尝试，这会儿有些不舒服，有没有建议给我？”“uu：初期锻炼会痛很正常，可以用热敷来缓解疼痛。”“uu：对了，对于新手来说，每次压腿不宜过长，1530分钟即可。”“林宁：有没有训练方法给我？”“uu：画直线。前后脚分开至极限，前脚与直线平行脚跟与直线成90°左右的夹角。”微信那边的姑娘，打字很快，几秒不到，就发了一堆过来。想到之前在网上做的摘抄，越看越觉得眼熟的林宁，索性直接问道。“林宁：后面是不是，下蹲后座，保持重心，双手抱球，前膝前顶，后膝横开，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降？”“林宁：你确定不是给我复制的百度百科？”讲真，若不是记得自己的新人设是个妹子，自觉被人耍了的林宁，骂人的心都有。“uu：小姐姐你误会了，这种拉大筋法很有效，大家都这么练，所以很受推崇。”。。。。。