“本君名叫宁红泪，这一个月的锻体由我来教导。正式教导之前，还有些事情要交代给大家。根据宗门教导的方式，定了新的规矩。八十六名弟子，十岁以下的共十七名，会被宗门分为两组。其余的六十九人自由结组，五到十人一组，分组学习。怎么选，你们自己定，但是一定要慎重，在筑基之前，他们将是你最亲密的伙伴。”
到这儿，宁红泪的话一顿，“甚至于，还关系到五年后的宗门大比。想必你们有人也知道，本次大比前三名除了奖励之外，还能代表宗门参加二十年一次的云海大陆宗门交流会。这次交流除了单人比试，还增加了团队比试，逍遥也会重视起弟子间的配合。”
团队的概念很早就有人提过，只是一直没能得以实行。直到百年前，南海的散修钱无涯收了六名弟子，灵根相互配合，实力强劲，曾经在筑基期合力围杀了一名金丹期，一时名声大噪。各大宗门也重视起配合的问题，几位大佬商议之后定下在宗门交流时加上团队的比试。
目前这一批是第三批，之前的效果确实很好，各宗门的精英弟子本就出众，加上默契的配合，在面对兽潮时效果尤其明显，对战更高阶的修士也有一战之力。
“这一个月的时间，给你们熟悉身边的同门，找自己的队友，确定了就去外门弟子执事堂报告。”
说完，宁红泪话锋一转，“现在开始锻体，先将你们的灵气封住，绕着这灵田跑十圈。”
没等众人接受组队的消息，就受到了跑步的冲击。这灵田也不知多大，还要封住灵力？
“先跑个七天，每天早上在这儿集合先跑步。”
这是什么？blekill？
“还等什么？快跑啊！”宁红泪的长相看着就不好招惹，在加上体修的元婴大能，众人一个激灵下什么都不敢说，一个个撒开腿就跑。
莫鬼鬼也不敢说，只在心里吐槽，但是跑到后来，心里也不吐槽了。
太累了
逍遥位于北域，四季分明，如今正是六月底，七月初，天气正炎热。随着太阳的升起，汗水一滴滴的落下，脚步越来越沉重。
修士历经引气入体，经过灵气的滋养，体质远远强于凡人。可在不错，也是有限度的，到达了临界值，依旧很累。
这让她想起了大学时八百米体测的灰暗日子！
所有人体能都差不多，跑到后来也没人再说话，除了一个例外。
看着早就已经在旁边阴凉底下坐着休息的甄好，莫鬼鬼嫉妒了。她现在脚已经不听使唤，麻木的在跑，临近午时，可她还有整整一圈！
陆陆续续的，大多数人都已在休息，打坐回复体力。
莫鬼鬼提着一口气走到树荫下，一屁股瘫在那儿，先让林舒窈给她周围围了一圈冰块儿，才开始打坐。
一个周天之后，站起来活动手脚，还是抖的。
不过还有一个更惨的，秦一凡远远地一步一顿走过来，脸色煞白，甄好和那个小和尚在两边跟着他。
等到他最后抵达，宁红泪的身影出现。
“就你们的体力，万一遇到了绝灵之地，早不知道死哪了！我一直都主张，你可以不主炼体，但是一定要将第一层入门。我们修士遇到的状况不可预计，也不是什么时候都有灵力，强劲自己的体魄绝不会错。”
宁红泪转头看向秦一凡，“哪怕你的道法天赋再高，就以你的体质，也休想有所成就。修士与人对战，服用丹药，甚至收服灵物都离不开身体本身的强健。”
“还有你，甄好，以后你跑二十圈。”
秦一凡已经累的腿在发抖，脸色惨白，汗水直流，却还是颤抖着说，“是，真君，我一定会努力。”
虽然依旧很虚弱，莫鬼鬼却听出了一丝坚定，倒让她有些侧目。
“每人去执事堂领一份锻体的玉简，一份锻体的灵药。下午学习法决，晚上泡着药浴，运转功法。”
逍遥对弟子真的没话说，这些功法和灵药都是免费的，在外面，很多散修都为了这些拼的你死我活。
取回了自己的那份，莫鬼鬼回到草屋，什么都不想，直接睡了一觉。不得不说，这种极致的体力消耗之后在休息，身体舒服很多。
下午宁红泪的授课有很多杂役和外门弟子前来聆听，不愧为元婴修士的见解，很多问题深入浅出，直接理解到问题的本质。而且宁红泪虽说脾气不太好，有人问一些简单的问题也会被骂，但都会仔细的讲解。
锻体无疑是辛苦的，尤其是没有灵药的时候，刻在身体里的疲惫永远都消不去。
莫鬼鬼不知道宁红泪是怎么想出这么魔鬼的计划，每一步都踩在力竭的边缘，力求开发出身体的极限。当然成果也是显着的，现在的莫鬼鬼再跑二十圈，腰不酸，腿不疼，气不喘，甚至还能在挑两担水爬山。