天文志曰，紫薇，大帝之座也，天子之常居也。易经曰，乾，天也。道德经曰，天得一以清。
皇帝把自己的居室定在了紫禁城的正中之位，以应天道。又把居室定名为乾清，即是说在他的统治下，天下可得到清平和安宁。
宫中。
三保拎着食盒朝着乾清宫而去。
“陛下，江大人的膳食已经送来了，是否在此用膳？”
朱棣放下手中的卷宗，揉了揉眉心说道“朕也有些乏了，就在次用膳吧。”
三保心领神会，朝着旁边的小太监使了个眼神。小太监立刻拿出备好的银针等器物上前检验一番后，三保才端上前去。并按照汪直的交代，将其中的佐料均匀的到在餐食之上。
做好之后，又从怀中掏出一封信说道“陛下，江大人派人送膳时，特意的吩咐将这封信交于陛下。”
“哦？念于朕听听。”
“是！”三保打开信念道“陛下，江大人说，他的食疗之法，必须配以一套体操方能达到最大功效。”
说着将信递给了朱棣。
朱棣看后，忍俊不禁。
“这小滑头，他是觉得朕闲的没有事情做嘛？”朱棣站起身来“罢了罢了，朕就听他任他一回。”
走下案台，按照江寒记录的口诀，认认真真的研习起来。
良久，朱棣打完一套体操，看着三保问道“朕的这套体操，打的如何？”
三保在旁观察时就觉得朱棣的动作特别的像是某种牲畜的行走，不过还是强忍着笑意说道“陛下，如果臣没猜错的话，江大人所说的这套体操应该是华佗所著的五禽戏，不过动作上好像精简不少。此法在太医院应该有所记录。”
“哦？你是如何知道的？”
三保弯下腰说道“回陛下，前几日臣去太医院为陛下抓药时，见东宫的王伴伴正好借阅此书，便上前交谈了两句。”
就在谈话的过程当中，朱棣已经坐回了案台之上。用手中的筷子挑起其中米糠问道“这是何物？”
三保上前查看，当时语塞“陛下，这……此物名糠，是……”
三保心中有些震惊，他也不知道要不要将此物的作用告诉给朱棣。更是想不明白为何江寒会用喂牲口的食物给陛下吃，一时竟不知如何应答。
说着，朱棣已经送到了嘴中。
“味道不错，就是有些难以下咽。”
……
东宫。
几日前，江寒便差人告知朱高煦，宫中太医院有五禽戏的存本，让他拿来予自己翻阅一番。才有了如今缩减版的口诀。
“王伴伴，先生说今日父皇也要用餐，可是真的？”
王伴伴面露微笑，知道自己伺候的主子对江寒送来的食物颇有微词。心中觉得好笑，为何主子如此不喜，还要强忍着吃完，甚至还要学那五禽戏。
不过好处也明显，朱高炽在王伴伴的搀扶下，勉强完成了江寒制定的训练计划，此时也是出了一身的虚汗。
“回殿下，今日与奴才一同取餐的是内官监的三保，正是为陛下而拿。”
朱高炽一听，旋即苦笑“也不知父皇知道此物的作用，会不会治先生的罪。”
言罢，低头吃起了难以下咽的糠米。