“……”
经历过抽筋的成员，都是纷纷分享出了自己抽筋的经历，或许是莫名的攀比心，他们分享起来一个比一个夸张。
这让未经历过抽筋的成员，都是有些瑟瑟发抖。
待所有人分享完，宁定海才出声道：“现在你们应该知道抽筋有多么可怕了，你们想想在水流湍急的河里，船上六个人的手都抽筋了，会怎么样？”
被他这么一吓唬，原本就有些害怕的众人更害怕了。
“吼，那神子哥哥，怎么样才能不抽筋？”精卫问道。
“问得好，想要不抽筋，我们运动之前，就得先热身！”
“吼，热身？”
“没错，就是热身！所谓热身就是全身动一动，让气血循环，不至于突然抽筋了。”
“吼，动一动？”
听了这话，现场所有人都手舞足蹈地瞎动了起来。
宁定海却是给他们泼了一盆冷水：“你们这么瞎动，有些地方根本没动到，到时候照样会抽筋！”
“吼，那怎么办？”一个划桨组成员有些心累道。
见引导地差不多了，宁定海也说出了真实目的：“想要全身充分地运动，十分简单，那就是做一套广播体操！”
“吼，广播体操？”划桨组对这个新名词都有些陌生。
“广播体操就是一组套的动作，做了它可以让你们全身都充分运动！”
“接下来，我给你们演示一遍，你们好好看看……”
随着宁定海的动作，这个星球第一次出现了广播体操。
伸展运动、扩胸运动、踢腿运动……
宁定海做的自然是最新的第九套广播体操，虽然说“时代在召唤”等广播体操也比较经典，但论科学和实用性，还是最新的好。
这一连串动作，看得原始人是眼花缭乱。
虽然说广播体操并不是广场舞，但他们未曾见过如此规律的动作，只觉得特别新奇。
哪怕宁定海的动作其实并不是那么标准，他们仍旧觉得是那么地好看。
“……整理运动，一二三四五六七八，二二三四五六七停！”
宁定海做完了广播体操，看向了划桨组，问道：“我做完了，你们想学吗？”
“吼，想！”一众划桨组成员都是争先恐后地回答道，十分想要学会这种动作，到时候就可以好好地和别人炫耀了。
说到底，他们都是十一到十六岁的孩子，在现代都还在上学，正处于青春期喜欢炫耀的年纪，对这么新奇而又时髦的东西，他们自是十分想要学。
至于，像巴解父亲那种打猎好手，宁定海也不会选到划桨组。
“那好，今天咱们先来学原地踏步……”