等回到了酒馆的房间内，已经是晚上八点左右。
一身清爽的罗洛拢了拢湿漉漉的头发，然后整理起屋子。
他将房间自带的桌子和小方桌挪摆到了顺眼的地方。
“笃笃，客人，您的晚餐好了。”
而这时，房门外忽然一道声音，却是白日里见过的那个青年侍从。
他正托着一个木盘，等待着屋内客人的回应。
“来了。”
罗洛连忙打开门，在一声客套后，接过了那丰盛的晚餐。
木盘内装着两个碗碟和一个大木杯。分别是半只烤兔肉、满满一碗的蘑菇汤和一杯清水。
这几样东西花去了他一个便士。
罗洛褪去了身上沉重的盔甲和衣衫，换上了亚麻睡衣。
今天白日里，他一直穿着这套沉甸甸的盔甲巡逻。
倒不是他喜欢。而是为了让自己适应这份重量。
同时也希望能稍微锻炼一下自己的体魄。
毕竟整个白日他都有事情做，抽时间去锻炼是不可能的。
在匆匆解决晚餐后，他来始房间内特意清理出来的空地，做起了俯卧撑和仰卧起坐。
点了那么一份丰盛的晚餐，就是为了给后续的锻炼补充营养。
作为二十一世纪过来的少年人，他对锻炼的方法还是知道一些的。
例如现在做的仰卧起坐和俯卧撑。
至于有多少效果，他也不清楚。
但有去做总比没有要好。
相信这两个在大众中广为流传的锻炼方法，应该有它独到之处。
等他大汗淋漓的做完二十组后，时间已经过去了一个小时多。
不得不说，前身这打铁熬练出来的体魄，真的完爆他前世时的亚健康身体。
“希望能有用，其他的锻炼方法我也记不清了。”
“唔，跑步好像也是个方法，回头可以试试。”
罗洛嘀咕着取过一条毛巾，擦了擦身体，便上床准备睡觉了。
这个时代没有电力，没有网络，没有手机。
反倒是将他前世时，喜欢熬夜的习惯给改了过来。
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时间转瞬即逝，罗洛执行巡逻到现在，已经过去了足足五天。
这五天内，他如往常一样，早上与巴纳德捉对厮杀。
上午在靶场练弓，等到了下午两点，便开始了巡逻。
直到晚上宵禁时下班回家。
等到了酒馆，他还会花费一两个小时的时间去锻炼。
一身大汗后，再去山脚下的那个澡堂洗澡。
回来后倒头就睡。
嗯，作息极其规律。
此刻，罗洛与夜莺坐在邦德的酒馆内，桌上摆着两杯啤酒和一碟小菜。
有一搭没一搭的闲聊着，话题很杂，从谁家的姑娘好看，到诺夫今天又闯祸了。
再到彼得还是没抓到人等。
可谓是无所不谈。
那一日的尴尬，从现在来看，早已消失无形了。
“对了，亨利，今天是你发薪水的日子了，虽然不多，但也记得去取一下。”
这几日相处下，夜莺也摸清楚了这个同僚的底细，很有钱。
每日在邦德酒馆内的消费，基本都是他主动买单，一点介意都没有。
而且他还听说，这家伙在城外的酒馆租了间房间。一口气付了八枚格罗申。
在加上劳德那里定制的剑鞘，那得有个十来枚格罗申了。
这十来枚格罗申，纵然是夜莺这样的卫兵，也得攒个两个月。
卫兵虽然收入高，可花销也大。
锻炼需要足够的肉类进补，身上的武器装备也需要维修，再加上卫兵之间的交际往来。
例如喝酒之类的。
这些都是一笔不小的开销，有些想攒钱换装备的卫兵，可能扣扣索索五六年才能换下一件旧装备。
在这样的环境下，罗洛的表现就稀奇了，一副完全不缺钱的样子。
虽然没有直接露出钱袋，但细微之处的表现是瞒不住他这活了三十多年的人精的。
“是吗，原来已经一周了啊。我回头就去。”
罗洛估算了一下时间，发现真的过去了一周。
“这个得记住了，对了，你跟巴纳德长官对练有多久了？”
夜莺不禁问起了今早他看见的那场厮杀，那是两个身披重甲的魁梧身影。
虽然持的仅仅是把木剑，但那摄人心魄的杀气，却让旁观的夜莺都感到汗毛耸立。
如同站在互相厮杀的两只凶恶猛兽旁，手都不自觉的搭上了剑柄。
“从我到拉泰的第二天就已经在打了。”
罗洛没有隐瞒的意思，很是直接道。
“谁胜谁负？”夜莺眼中的好奇越发浓厚。
“各有胜负。”罗洛含糊道。