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于力说在练习少林拳时不受场地限制有拳打卧牛之地之说其风格主要体现一个硬字攻防兼备以攻击为主。拳势不强调外形的美观只求技击的实用。步法进退灵活敏捷有冲拳一条线之说。在身段与出拳上要求手法曲而不曲直而不直进退出入一切自如。步法要求稳固而灵活眼法讲究以目视目运气要气沉丹田。其动作迅如闪电转似轮旋站如钉立跳似轻飞。少林拳分南北两派这南派重拳而北派重腿每派还分许多小派。