余沧海点点头，这才转身到书桌前坐下，也让陆渊寻了个位置坐定，这才开口道：“一时之间忆起往事，倒是多说了几句。前次考教于你，发现你根基稳固，早已能修习内功，这次喊你来也是为了此事。”说着将桌上的一本书推到陆渊面前，陆渊定睛看去，就见封面上赫然写着鹤唳九霄神功。
陆渊来前已有所猜测，但此刻看到余沧海将这本神功秘籍放到自己面前，陆渊还是有些心跳加速。就见陆渊他起头看向余沧海，一时间却又不知该说些什么。就见余沧海微微一笑道：“此事我也思虑良久，但这三年来你的所作所为我也看在眼中，我也愿意给你这个信任，这本秘籍今日便正式传授给你，望你勤加修习，不坠我松风观之威名。”
陆渊深吸一口气，将秘籍拿起，继而郑重的对着余沧海道：“请师父放心，我一定不会辜负师傅的期望。”余沧海道：“罢了，这鹤唳九霄神功我也开始修习，且先为你讲解一番，之后再指导你修行入门。”说罢便让陆渊翻开秘籍，逐字逐句的讲解起来。
“一自虚无质兆，两仪因一开根，四象不离二体，八卦互为子孙。万象生乎变动”
这等内功修行法门后世虽有只言片语流传，但一来失了真传，加之天地所限，便是得了真传也难有所成，内力之言早已成了家言，如今这等神功秘籍摆在眼前，更有余沧海这等功行精深之辈为陆渊仔细讲解，陆渊只觉遁入顿悟之境。
陆渊本就精修内家拳法，已然臻至易髓化劲的高深境界，周身气血充盈，早已到了气满自溢之境界，陆渊早些时日便觉得丹田之中隐有跳动之感，这便是内气将生的征兆，如今内功妙诀入得耳中，陆渊只觉福至心灵，自然而然的抱元守一，斩却杂念入得清净妙地，只觉口中玉液渐生，顺势吞下，便觉甘甜滋味，一缕热气自丹田自然升起，气随意动。按照秘籍所载，陆渊运使内气，游走于经脉之中，收摄一身精气，便行炼精化气之事，内气逐渐壮大，待行得九次周天，方才缓缓收功。继而，鸣天鼓，饮玉桨，荡华池，叩金梁，方才睁眼吐气，将胸中一口浊气尽数吐出，只觉周身轻盈灵动，沉疴尽去。
陆渊转头望去，只见窗外已然黄昏时分，自己来到书房之时方才正午，果真是修行不知年月。
似是听到房中有动静，就见一人推门进来，正是侯人英。见得陆渊修行完毕，便道：“师傅言师兄修行结束后可自行离去，若是有不懂之处可随时前去问询。”陆渊点点头表示知道了，侯人英便告退离去，陆渊适应了一下新得的内力，这才心满意足的朝着自己房间走去。
此后，陆渊便沉迷修行，无需多提。