陆渊一套打完，便看向余沧海。余沧海也未有什么惊讶的表情，只出声将方才的几处谬误指点出来，又掏出一本册子递给陆渊，其上记载的便是青城散手的运劲发力技巧及相应的吐纳之法。只让陆渊先自行研习，若有不懂之处再来问他，便施施然的离去了。
陆渊将册子放入怀中，也离开了这处场地，毕竟自己的那处小院也足以拿来练武了。
回到房中，陆渊便拿出余沧海递给自己的册子研读起来。大略翻了一遍，其中并无什么疑难之处，其中记载的运劲发力技巧都未脱出内家拳的藩篱，这也印证了陆渊之前的一个猜想，那就是所谓的内家拳其实就是内力衰落之后的产物。
后世的习武之人因为内力难以练成，便在这筑基入门的基础功夫上苦心钻研，以求突破。从后世内家拳的境界划分来看，无疑还是往着内力的方向再走，那反过来说，若是将内家拳习练至大成，再来修习内力，想必也会有几分奇效。
这事对其他人来说颇为困难，毕竟没有十几年的时间，很难有人能有大成之境，这还得是天资不错之辈。但陆渊不同，他虽转世，但还是之前那副躯体，一身内家拳境界也仍在，随着对于体魄的熟悉掌控，自然而然便会重新掌握易髓化劲的境界。而以陆渊的估计，至多三年便能重回前世之境界。当然，境界是境界，实力自是不能同前世想比，毕竟年岁尚小，体魄还未长成。
自那日之后，陆渊便潜心在小院之中习武，余沧海估计也想到了陆渊的打算，当即命人每日为陆渊送来饭食，让陆渊不必未俗事烦心。
因此，陆渊专心沉浸于习武之中，一边熟悉余沧海传授的青城散手，一边以前世所学的拳法打熬筋骨，熟悉体魄。前世之时，陆渊以鹤拳入门，之后从黄飞鸿处学来洪拳的诸多拳法，再到后来，陆渊从军抵御倭奴，更是从军中同僚处学来包括太极、八极、形意、八卦等诸多拳法，也是陆渊能将一身拳法技艺臻至化境的重要原因。
而今生陆渊一身境界俱在，高屋建瓴的从头修习拳法，自然是能避免前世之时的诸多错漏，使得一身根基体魄愈发圆满，远超前世境界。而余沧海期间也来看过几次，陆渊将内家拳中打熬体魄、锤炼筋骨的法门整理成册，呈送给了余沧海，余沧海看过之后极为满意，见得陆渊将青城散手习练的颇为纯熟，便也将基础剑法也传给了陆渊。陆渊虽然不喜兵器，但也顺手练了，以为调剂。
转眼之间，便是半年时间过去，期间，余沧海陆续收下了侯人英等一众弟子，后来的青城四秀已然尽数拜入了余沧海门下，而其余长老也都各自收了弟子，原本清净的小院也变得喧闹起来。毕竟陆渊作为掌门首徒，乃是作为大师兄的存在，侯人英等不用多说，都是一个师傅门下，自是日常前来拜访，而其他长老的弟子也是抱着结交大师兄的心思，谁让余人彦还未入门，不然这位掌门亲子自是更加热门。
陆渊倒也没有刻意摆出一副冷漠姿态，但也未有太过热情，除了侯人英等一众师弟陆渊时不时的指点一二，其余人也都是平淡之交，不过相熟而已。