神武纪元7288年，天水帝国境内，又是一个风和日丽的早晨，远在帝国边境的武安郡内的陆家和往常一样。
“哥哥，哥哥，太阳都晒屁股了，还不起床！”陆家小公主陆晨馨一路小跑到哥哥陆晨风的房间，大声呼唤她的哥哥，这是她每天早上醒过来最喜欢干的事情，其实作为武安郡两大家族之一的陆家长子的陆晨风，根本不可能有嗜睡的习惯，因为一个家族的长子的武学修为很大程度上代表一个家族以后的兴衰，所以陆晨风在很小的时候就以打坐来代替睡眠了，但是妹妹还小，不理解这种行为，她还天真的以为哥哥一直很贪睡！
“晨曦，你来啦！”听到呼声的陆晨风睁开双眼，轻轻呼出一口浊气道“走，陪哥哥去炼体！”说完就起身去牵妹妹的手。“好的，哥哥”晨曦乖巧的跟着陆晨风一起到后山走去。
虽然炼体这种事很枯燥，但是年仅5岁的陆晨馨还是喜欢每天屁颠屁颠的跟着陆晨风，整个陆家都想不明白，这两兄妹为何关系这么好，但也乐得见到这种情况！
虽说是陆家的后山，但其实这块地方并不在陆家内，而是在宅院正后方的一片竹林中，竹林中有一洼清水，每次陆晨风晨练过后都喜欢到池水里冲洗一番再去吃早膳，听以前的老人说陆家之所以会选在这个地方建立家族，就是因为这个小池塘，虽然陆晨风看不出什么门道，但是陆晨风因此也格外的喜欢往这个林子跑
到林子后，陆晨馨找了个干净的地方就半蹲下来休息，而陆晨风则走到一片空地摆出一个马扎，这是炼体期的武者最基本的练武姿势，一是为锻炼肌肉的耐力，二是为了更好的提高肌肉的爆发力。
过了一小会，只听陆晨风一声大吼“哈”，伴随声音而出的是陆晨风的右拳，奇怪的是，虽然打在空气上，但是陆晨风面前的竹林却径直向后倒去！“终于练出气了！”陆晨风掩饰不住内心的激动之情，要知道一个人适不适合练武，首先就看他能不能练出气！炼体每个人都可以，而可以练出气的却十不存一，况且陆晨风今年才刚刚12岁，这不仅在武安郡内是数一数二的，就是在武安郡的主城天安城内都是可以排的上号的。
“哈哈哈，哈哈哈”陆晨风在狂笑中打出一拳又一拳，感受着气给自己拳力的加持，直到气竭！随后陆晨风就一个猛子扎进了池塘里，可能是今天从炼体期进入到了炼气期，这个猛子扎的比以往都深！