二人费了九牛二虎之力终于爬到了吃饭的地方，等他俩到了别人都吃完了。人到累极的时候反倒是没有什么食欲了，勉强扒拉了两口饭就瘫在椅子上动也不动了，狗子见状悄悄过来把桌子上的东西收拾了。
“要不咱俩就在这里睡得了，我是爬不动了。”姜飞白瘫在椅子上，双眼朝天。
“不行，还是得回去躺着。我看师父这个意思下午还得这么练，在这里躺一个时辰恐怕骨头都有散了，遭点罪爬回去吧。”
吃过了饭又简单休息了一下，二人体力都所有恢复勉强连走带爬回屋子了，这个午觉格外的沉。
到了下午嬴伏依然没有手软，还是疯狂训练《金蛇舞》，一直反复了三天，无休无止般的折磨还摧残着二人的心理承受极限。
这已经是练《金蛇舞》的第三天傍晚了，两个人像被打断脊梁柱的狗一样瘫在演武场的中间。
他俩还在地上躺着，嬴伏走过去捏了捏二人的肩胛和腹部“再练最后一遍。”
“还练？”姜飞白发出痛苦的呻吟。
“我说的是最后一遍，练完这一遍明天教你们好玩的。”
一听是最后一遍都来了精神，纷纷爬起来再次操演起来。经过三天的折磨，他俩练自己都感觉到身体变得柔软起来，练起来更多的是体力上的考验，身体的疼痛已经不是很明显了。
嬴伏没等他们练武就自行离开了，即便嬴伏提前走了，他俩也从头到尾坚持练完了整套的《金蛇舞》才收拾回屋。
姜飞白先去了嬴不疫的房间里聊了会天。
“你说咱们就练这个真的有用吗？我就不信把身体练软了就行感受经脉了。”
“别瞎琢磨了，肯定有咱们理解不了的地方。师父从来没让我干过一件没用的事情，他这么做一定有他的道理，回去睡觉吧，明天就知道了。”白天实在累的够呛，嬴不疫一边说还一边打着哈欠。
这哈欠确实会传染，姜飞白刚才还饶有精神头，被他几个哈欠打得也是上眼皮抬不上去赶忙回去睡觉了。
一觉醒来觉得全身都松快了，二人早早来到了演武场，不一会的工夫嬴伏也来了。
“经过这三天的操演，你们的身体柔软程度勉强能初步感受经脉。在带你们感受之前先跟你们讲一下基础知识。丹田之力走经络没有什么限制，但是走脉络却是固定的。只要你愿意，你可以让丹田之力在你体内把十二经走一遍都无所谓，但是最后的脉络不能乱走，走错了就会发生负面影响或者危及生命。最后走的是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经三阴经一定从任脉发出；手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经三阳经一定从督脉发出；足太阴脾经对应阳跷脉；足阳明胃经对应阴跷脉；足厥阴肝经对应冲脉；足少阳胆经对应带脉；足少阴肾经对应阳维脉；足太阳膀胱经对应阴维脉。可以看出两个规律，其一任、督二脉最为重要，一脉承三经；其二阴经对应阳脉，阳经对应阴脉。现在开始我带你俩感受第一路经络，脉络你们暂时还不到能感受的时候。不动明王最开始具象的时候自动走的手太阴肺经，姜公子你开始催动法门的时候最开始是具化在哪个部位？”