圣武山庄上，终日云雾缭绕，风门后方不远处，一个足足三四百丈的瀑布下，盘坐这一个少年，全身肌肉膨胀，条条青经突显.双手紧握，纯白的牙齿咬着自己的嘴唇，可以看到淡淡的血丝，此时他全身都在颤抖着。“再坚持一下，再坚持一下，马上就超过二十息了。”少年喃喃道。
少年一头黑色的长发，垂到腰部，黑褐色的瞳孔，古铜色的皮肤，全身肌肉成比例的微微鼓起，整个身体充满了阳光的气息。“两个月了，父亲和哥哥从上次来看我都已经两个月了，如今我已经能在瀑布下坚持二十息了呢，父亲和哥哥见到我肯定会认不出了来吧！”少年轻轻的说道。
不错，少年正是盘天，他已经在圣武山庄足足待了两个月，在福伯的调教下，盘天开始了炼体的第一部分，炼魄。
炼魄，其实就是锻炼体魄，任何炼体者都要迈出的第一步。炼体者首先要有一个强健的体魄，其次也是炼魂，但这个炼魂可不同于修魂者，修魂者是不断地壮大自己拓印到的魂体，而炼体者是锻炼自己的灵魂，使自己的身体得以开发。
锻炼自己的魂体是件非常危险的事情，每次都要使自己的魂体承受巨大的压力，从而使精神力和魂体保持一致，这样才能更好的利用自己的身体。这份痛苦可不是一般人承受的了的，所以只要是能拓印魂体的，基本上没人会去炼体，除非是独自修炼的，或者是身体无法拓印魂体的人才会去炼体。
万个人中,只会有不差一百个人会炼体,一百个人中,能存活下来并成功的,不会超过五个,可想而知炼体的艰难。这也是福伯一直不愿意告诉盘天的原因，可是直到能够在炼体成功，则近身战斗，同等级，杀修魂者如探囊取物。
福伯所传授的正是第一部分炼魄中的，铜皮铁骨，顾名思义这是锻炼自己的全身肌肉的方法，而承受瀑布的冲击，正是其中比较好的方法，只不过这份痛苦不是一般人承受的住的。
“宗主两个好儿子啊，大少爷修魂方面可谓是天才，而二少爷单单这份毅力，如果给于足够的时间，一定成就不可估量，只不过却独独无法修魂，哎。”福伯在一旁叹息道。
“福伯，”远处盘天冲福伯走了过来，“福伯我父亲和大哥什么时候再来看我啊？”盘天问到。
说到宗主和大少爷，福伯的脸上一阵抽搐，前些日子自从知道幽冥府来袭的消息后，宗主和大少爷就让福伯和盘天到圣武山庄来躲避，毕竟盘天无法修魂，还是不要让他参与到其中的好。
可是就在三天前，风门的探子来报，说磐石宗已经沦陷，而宗主和大少爷不知所踪，想到这里福伯不知道该怎么对二少爷说明。
“福伯你怎么了？为什么不说话啊？”盘天问到。
“哦，二少爷，我是在想一些事情。”福伯回应到。
“您在想什么啊？我父亲和大哥呢？他们到底什么时候来看我？”盘天继续追问到。因为从福伯的表情中，盘天嗅到了一丝异常。
福伯强自振作起来，勉强的露出一丝笑容，说道：“我在想，应该传于你何种方示继续修炼。“福伯内心在告诫自己，就让二少爷与世无争的过下去吧，有些事情还是不要告诉他的好。
“福伯，不要转移话题，到底发生了什么事，告诉我好吗？求你了。”盘天担忧的说道。
福伯想了想，心中像是下了一个非常重要的决定一样，对盘天说道：“天儿，宗主现在没有事，而且就算是告诉你其它的，你也帮不了忙，只要你能在瀑布下坚持百息，那么我就把所有的事原原本本的告诉你。”最后，福伯加了一句，这也是宗主的意思。
盘天已经从福伯的话语中明白了，恐怕磐石宗真的出了大事，可是自己现在确实什么都帮不上。于是盘天把里的的拳头握的更紧了。对福伯说道：“放心，我一定会在一年内坚持百息的。”
一年后。