第二天李若起了个大早。
昨晚一夜的亢奋状态丝毫没有影响到今天的精神状态，神采奕奕。
秋风从斜上方灌到院子里，呼呼悠悠一圈，将院子正中间的老杏树剩下的丁点枯叶全带走。李若挺立院中，迎着风深呼吸一口气，提膝，侧跨，双手拨云般开始流转。起初动作还有些生涩，尝试半小时后，套路动作开始有模有样起来。
直到四肢百骸都处于活动状态，他开始有意调整呼吸.......
【青云宗基础淬体术】
【功法等级：黄级中阶】
前尘境秘境传承的奖励，就是这外门弟子的修行之法。
淬体境是修行的基石。
淬体有成在凡间江湖便是得道高手，但在修仙门派中，却只是修行的开端。
淬体之后，还有练气、筑基、开光、金丹、元婴、化神、合体、渡劫八个大境界。渡劫成功，便成仙人，拥有不死不灭的阳寿，和开天辟地的无上武力。
其中每个大境界又分为三个阶段，每个阶段有三重，共九层。
而功法的等级则分为黄级、玄级、地级、天级，以及仙级，共五个档次，每个档次分为低、中、高三阶。
李若得到的青云宗淬体法等级虽为黄级中阶，但淬体法本身就是凡间武学改造而来，等级天然受到限制，黄阶中级已经是个中翘楚。
青云宗淬体法分为三个篇章，对应淬体九层。
其中一至三层，名呼吸篇。
人体有639块肌肉，其中多数人体无法有效调动。
呼吸篇配图三十六个动作，和相应的呼吸法，以动作为引，活动全身肌肉，再用呼吸法将气息注入，最后将所有肌肉调动起来。
练至淬体三层，身体素质将比现代社会的运动世界冠军更胜一筹。
四至六层，名气血篇。
配图十八动作，以及相应的呼吸法、膳食组合。
练至淬体六层，身体素质提升虽然不如呼吸篇明显，但身体气血更旺，可延年益寿、百病不侵。
七至九层，名器脏篇。
配图三十六动作，以及相应呼吸法、膳食组合。
练至淬体九层，器脏强度将得到极大提升，能发挥超越身体极限的能力。
举个例子，器脏篇大成者，可以随时调动肾上腺素.......
仅仅黄级中阶的淬体法，就能圆了李若的武侠梦，更遑论下面还有更为高深的八个境界。
“在符文之地修仙，会不会太欺负人了？”李若想到这，不由嘿嘿怪笑起来。
不知不觉太阳已经高高升起。
比尔吉沃特是罪恶之都的同时，也是个懒散都城，少有人有早起的习惯。
就连工作比较辛苦的屠宰码头工人，也多是十点过后才开始工作——毕竟那群猎海人老爷们可不会大清早跑去出海。珊妮已经算是勤快人，九点多起了床，推开房门便看到院子中笑容古怪的李若。
“小若，起这么早？昨天的海怪图鉴看完了吗？”珊妮拎着毛巾和马鬃牙刷，从院子角落水缸取了水开始洗漱。
李若擦了擦额头汗水，含糊应了声。
屠宰师的学徒工作主要分两块，一个是认识比尔吉沃特附近海域的海怪，一个是学会各种繁琐屠宰工具的用法。
昨天珊妮丢了他一本海怪图鉴，可是李若沉浸前尘镜整整一夜，早忘记了。
……
比尔吉沃特没有早餐，都是十一点早午饭一起吃。
糊状的南瓜粥，配上生鱼片。
在农作物不丰富的比尔吉沃特，这顿早餐在很多人眼里还不如黑面包来的上档次。
李若呼吸篇如今只熟练掌握了前六个动作，淬体一层已然完成一半。
练功时动作虽然不猛烈，但体力消耗比长跑更大，他能感觉到前六个动作调动的二十多块肌肉在饥渴的呼唤能量补充。