做灵食说得简单点，就是把不同的食材，属性相契合的食材，融合到一起。
在这个过程中要最大化保持食材的灵气，不让食材的作用减少，相当于一加一等于三，功效成倍加强。
付晓云沉思了一会，决定烹饪一道中等的灵食，不算太难，也不算简单。其功能是稳固修为，提神，美白养颜，适合炼气9阶至筑基期初期修士（尤其是女修士）。
争奇斗艳，这是她准备烹饪灵食的名字，听上去有些张扬。
这道菜必须要灵厨中级才能烹饪，也就是灵厨4-6级。因为它所要用到的食材繁杂，对灵火的控制有着极高的要求，新手无法把控。
小老头知道付晓云的打算后，难看的表情缓和了一些，没学会走路就想要跑步，在他看来完全是不可能办到的事情。
“我劝你还是一步一步地来，免得步子太大，摔得太难看！”
付晓云听到这话，嘴角不禁露出一丝笑意，她知道某些人要倒霉了，笑到最后的才是赢家。
她将双亲入土为安后，就不停的修炼，打杀妖兽，现如今的修为已经到达炼气9阶后期，距离筑基只差一步之遥。
修炼的过程中，她一直储存灵气，猛虎身法已经提升到了满级。
“猛虎身法：10级（土系）（满级）”
“增加自身闪避90【灵根效果10%（0）】”
“升级需消耗500点灵气”
“状态：【可遗忘】”
剩余的储存灵气，在她学会灵厨食谱那一刻，就全部用光了，刚好可以提升4级。
“灵厨食谱（清水）：4级”
“提升自身刀工，火候掌控40%”