陆坤在铁拳门的这段时间里，已经知道武学主要分功法和招式。
功法分两种，一种专门修炼内力，顶级的内功心法甚至会带特殊效果，这些功法以内力增强攻击力，第二种是外功，从外到内修炼内力，以肉身力量为主，增强攻击力，而内力仅仅是辅助。
那金刚决就如同另一种形式的功法，只靠肉身力量来增强攻击力，不存在丝毫内力。
招式是发挥体内力量的手段，招式会根据每个人的领悟不同，将内力或者肉身力量发挥出不同的威力。
有的人领悟高，发挥出百分百内力的威力，有的人领悟差，只能发挥百分之五十的威力。
所以很多武学会同时包含招式和内力，两者相辅相成，这样修炼这些武学的人就容易发挥招式的威力，铁甲功也是这种武学之一，它的防御技巧也属于它的招式。
于长老让他参考铁甲功的意思就是让陆坤发挥出肉身的防御力。
“陆坤，你想学什么样的招式？”于长老一边带着陆坤往武学殿走去，一边问道。
陆坤想到自己以前练过很长一段时间的拳击，所以心中比较倾向于拳法，回答道：“于长老，我想学拳法，不知有没有合适的拳法。”
于长老皱了皱眉头，有些不悦地说道：“陆坤，其实我建议你学刀法，对于刚练武的人来说，武器的杀伤力比赤手空拳大很多，刀法是武器里面最简单也是最直接的，拳脚功夫比较难学。”
陆坤做了一番解释：“于长老，我在军队中，练过特殊的拳法，所以觉得学拳法会比较好入门。”
说话间，两个人正好走到了武学殿之外的空地上，于长老闻言立马来了兴趣，他也是练拳之人，想看看陆坤能打出什么样的拳法，便对陆坤说道：“来攻击我，让我感受下你的拳法。”
“请于长老指教！”
只见陆坤，身体开始轻微地跳动，双脚一前一后，依次点地，开始围绕着于长老转圈。
陆坤每一次位移，都是一脚支撑，一脚发力，膝盖充满弹性，既能够迅速向前突进，又能随时向后后退，他双手握拳，双肩似松非松，寻找着出手时机。
于长老一身放松，站在陆坤前方，好奇地看着陆坤的步伐。
突然，陆坤左脚向前迈去，右脚脚踝发力带动腰部，整个力量自下而上传出，向长老头部打出一记右手重拳，陆坤最近腰部力量大增，这一拳的威力比他以前大了许多。
于长老也用右拳对接，“嘣”一声，拳劲相碰，仿佛势均力敌。
双拳接触后，陆坤立即借反作用力向后小退。
接着左脚脚尖踮起，身体重心往前倾，左脚脚踝发力，同样带动腰腹，一记左手直拳快速打出，速度比那记重拳快了一倍。
于长老也没料到陆坤第二招的速度如此之快，只能右手小臂格挡。
这招陆坤感觉自己的拳劲已经打了进去，便改变招式，收拳下蹲，脚下步伐配合，迅速向对方下肋打出几记勾拳。
可惜于长老已有防备，从容接下后面的招式，这一波交手，于长老已收起轻视之心，陆坤见长老防守严密，发觉没有进攻机会，便打算后撤。
“不用退，多使出几招！”于长老大喝道，他想让陆坤继续进攻。